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Si eres autónomo o empresario, debes saber que el trabajo no termina nunca. Siempre hay nuevos proyectos, llamadas que hacer, emails que responder, cosas que hacer. La lista de tareas pendientes, en lugar de reducirse, crece. Sientes que todo lo que tienes que hacer no va a acabar nunca, y cuando finalizas algo ya tienes nuevas cosas que hacer.

En este constante ajetreo de la vida diaria, es bastante complicado tomar un descanso real, ya no solo vacaciones sino también un día de descanso o un momento de reposo. Pero lo cierto es que si tomas descansos ocasionales puedes ser más eficaz, productivo y beneficioso en tu trabajo. Debes aprender a conciliar tu vida laboral y personal, y por ello debes saber cuándo hacer pausas frecuentes.

Te comentamos 5 pausas o “breaks” que puedes tomar para mantener un equilibrio entre tu vida laboral y personal:

• Desconecta de internet de forma temporal. Puedes elegir apagar el ordenador y tu móvil. Aunque te pueda dar pánico el hecho de desconectar y mantenerte incomunicado, te hará muy bien hacerlo de vez en cuando. Tómate tus momentos libres de internet. No necesitas estar en internet todo el día, y cuando lo descubras te darás cuenta de lo bien que te hacen esos momentos sin conexión.
• Sé creativo. Si tienes aspiraciones creativas con el arte, la escritura, la música, la danza o cualquier otra cosa tómate tu tiempo para explorarlas. Conectar con tu lado artístico te hará más feliz y podrás ser dueño de un negocio más creativo, lo que sin duda incidirá en tus clientes y en tus beneficios empresariales.
• Conecta con familiares y amigos. Pasa más tiempo de calidad con las personas que te importan porque será tiempo bien invertido. Estos lazos emocionales te darán más energía para rendir mucho más en el trabajo y te ayudarán a sobrellevar los momentos difíciles (o celebrar los éxitos). Lo pasarás bien, disfrutarás con otras personas, compartirás momentos y te ayudará en la vida y en los negocios. Haz planes con la gente que te importa.
• Ten una aventura. Lo que significa aventura para ti, ya sea ir a un viaje, viajar en globo, hacer puenting o tomar un año sabático. Aventura significa diferente para cada persona, pero para todos es algo nuevo que quieren vivir. Lo que consideres que sea una aventura, ¡lánzate a ella!
• Tómate unas vacaciones. Aunque pienses que no tienes tiempo, tómate unas vacaciones; ya que te sacará de tu entorno de trabajo habitual, descansarás de la rutina del día a día, te divertirás y te relajarás. Volverás con las pilas cargadas para rendir al máximo en tu trabajo, con nuevas perspectivas e ideas. Organízate para tener tus vacaciones continuadas ciertos días y algún fin de semana completo para hacer alguna escapada.

¡Mejora tu vida y tu negocio! Tómate tus descansos.